skiftlaget

Varje år har vi fystester. 3000 meter med tidsbegränsning, stående längdhopp,
handstyrka, bänkpress, lyft till hakan och 500 meter rodd. Förutom det gör vi
också ett rullbandstest i lutning med larmställ och rökdykarpaket på oss.

Mattias och Stefan gör sej redo för löpningen.


Mange på upploppet.


Stefan vid haklyftet. Henke räknar och peppar på.


Här kommer vi in när Mange har halva rodden kvar.


Bra jobbat!